風邪

普段ほとんど風邪などひいたことがないのに，先日，京都への出張（日本感情心理学会の年次大会）で，のどにくる風邪にかかってしまいました。症状がたまたまそのときから出始めたので，京都でもらってきたわけではないかもしれないですが，とにもかくにも，まず数日間声がかすれて出ず，その後，咳と痰です。

こうして身体に患部（問題）があると，人はそこにどうしても意識が留まってしまいます。すると，今の作業が手に付かなくなり，次の作業への意欲も低下します。問題の大きさとしてはそれほどでもない声のかすれや咳だけでも，身体の問題となると気になります。そこに意識が滞ってしまいます。つまり，まず問題を改善解消しようとして，活動を停止しようとします。これは動物として極めて自然なことです。

だから，問題は問題なので，これを全く無視するのはよろしくありません。つまり無理をしてはいけません。ただ，そこはそことして気づきながら，問題の大きさを勘案して無理のない程度に，普段通りの活動できれば良いなぁと思います。

これもまたマインドフルな在り方だと思うのですが，病を病としてそこにあることに気づきつつ，それはそれとしてそこに全神経を集中するのでなく，私が在る中の幾分かはそこに配分しつつ（気を配りつつ），他のことにも意識を配っていく感じが良いのではないか。

のどにくる風邪で，そんなことを思いました。