丹田呼吸健康法：調和息入門

村木弘昌　1971　創元社

1971年12月15日に公刊された書籍です。私の誕生日が1971年11月26日ですから，生まれて20日後ぐらいの本です。そのちょうど自分が生まれたころの医学の様子が分かる本です。今から50年近く前ですが，今とほぼ同じような知識と治療だったり，当時と今とで違っていたりと，その点は面白かったです。

とにかく，丹田呼吸法が良い，という本です。いろいろな病気や症状に，良い方向に効きます（効くはずだと書いています）。ここで「丹田呼吸」とは要するに腹圧をかけた呼吸，を指します。吸気のときにかける場合（吸気性強腹圧呼吸）と呼気のときにかける場合（呼気性強腹圧呼吸）とあります。

本書で何度も出てくるように（副題にもあるように），この丹田呼吸法は藤田霊斎によって創始された方法であり（調和道丹田呼吸法），医師である著者がこれの効用と実践方法を解説する，という体裁です。この他にも，呼吸法関連の本を多数書いています。なお現在も，調和道協会というのがありますね。著者はこの協会の会長でもありました。

呼気のときに腹圧をかけるのは，空手でもそうします。少なくとも，私の教わった小林真一先生と西田稔先生の空手ではそうします。これには特に名前は付いていなかったので，私も当初は丹田呼吸と呼んでいましたが，この呼吸法は古来「密息」と呼ばれるものだと思われます。ですので，私の著書や小論の古いものは「丹田呼吸」と書いていますが，新しいものは「密息」と書いています。

いずれにせよ，この呼吸法が昔から良いと考えらている（そして推奨・実践されている）ことが分かる本でした。