ヨガ

昨年の秋は，どうも調子が全体に悪かったのですが，年末年始は概ね回復しました。年のせいかストレスのせいか，おそらく免疫力が下がっているのだと思われます。

年明けて，全快というわけではなく，なんとなくまだ低調ですので，探り探りやっています。

その年末年始でヨガ教室に通い始めました。スポーツジムのフィットネスなヨガクラスも良かったのですが，朝から場所取りのために並んだり焦ったりするのも，ヨガをすることと相反している気がして，もう少しヨガをゆったりできるところを探していたところ，良い教室を見つけました。

つくづく感じたのは，ヨガは，やると活力というかエナジーのようなものが湧きますね。もちろん，太極拳も湧きます。

疲弊するぐらいハードな運動は，息切れして疲れ切ってしまって，あんまりエナジーが湧く感じはしないと思います。ですから，空手も，形（型）をじっくり丁寧に練るのが，やはり，良いと思います。

はぁはぁぜいぜいやる，有酸素系のフィットネスとは違います。体脂肪はあまり燃焼しないと思いますが，しかし，その代わり，エナジー，気，プラーナ，マナ，なんでも良いですが，そういうのが身体を巡る感じがします。

免疫力を少しずつ回復していきたいと思います。