大寒

今日は「大寒」だそうです。一年で一番寒い日，と言われている。確かに今日は朝，寒かった。暖冬暖冬だと言って暖かい日が続いていましたが，このところめっきり寒くなりました。

寒くなると身体が縮こまる。必然，猫背になる。うつむき加減だと気分もネガティブになる。Embodied Cognitionの良い例。

ヨーガ，気功，武術，坐禅その他，東洋的心身修養法のいずれもが，頭が上に引っぱられるかのように（あるいは頭の上から吊られているかのように，あるいは頭を上に押し上げるように）自然に背筋を伸ばすことを勧めます。

寒いのでつい縮こまってしまいますが，なるべく，スッと立つように，していたいものです。