ここで書いていることは，要するに，私がこれまで拙著『空手と禅』『空手と太極拳でマインドフルネス』で主張していることでもあります，「武術稽古とは，行為としては，マインドフルネス瞑想である」ということです。
「行為としては」というのは，在り方としては瞑想そのものですが，そのことを自覚しているかどうかで，瞑想かどうかが分かれると思うからです。
起きている（覚醒している）間のあらゆる行為・状態は，すべて瞑想（マインドフルネス瞑想）となりえます。瞑想と自覚して行為するかどうか，瞑想と自覚してその状態にあるかどうかで，瞑想となったりならなかったりします。
ですから，武術でなくても瞑想になりうるわけですが，日常一般の行為や状態に比べれば，武術稽古はより瞑想として自覚して取り組みやすいといえます。
今回の記事をお読みになり，興味関心を持たれたからは，拙著『空手と禅』『空手と太極拳でマインドフルネス』に詳しく書いていますので，是非，ご参照いただければと思います。
