靴は大事

3ヶ月前に，膝が痛かったり肩が凝ったりして，なかなか治らないのは，靴のせいではないかということを書きました。

あれからちょうど3ヶ月。

いろいろなタイプの靴や履き物を試しました。そうして結果的に辿り着いたのは，やはり，最初にピンと来た，つまり，この靴実験を開始するきっかけとなった，夏仕様のマリンシューズ的なタイプの靴が，足に吸い付く感じでフィットして一番良い，ということでした。

回り回って最初に戻る。

あれこれ探して，cciluというブランドの靴が自分の足にはじんわり馴染む感じがして，気に入っています。最初にピンときたのはノンブランドの靴だったので，たとえそれがフィットしても次に買える保証がありませんでしたから，何かしらどこかのブランドの品が良いと思って，いろいろ探したわけです。ブランドなら，今後も同系統の靴は発売されるだろうから。

ただしかし，これから冬になるので，いつまでもマリンシューズな靴では寒いだろうから，はて，どうしたものか。空手の師である小林先生や故・西田先生は，冬場でも雪駄や下駄を履いている（いた）ので，マリンシューズぐらいどうということもないですが（笑），私は軟弱ですから，同ブランドの夏仕様以外の靴もいろいろあるようなので，それを試してみようかと，とりあえずは思っています。

ちょこっと探究クラブ

8月27日（月）に，筑波大学東京キャンパス（丸ノ内線茗荷谷駅徒歩１分）にて，「ちょこっと探究クラブ」という大学の企画でマインドフルネス体験を実施します。

対象は，基本的に小学校高学年から中学生，ということらしいです。11:00～12:00と15：00～16:00の2回，行います。中学生なら自分一人で来るだろうけど，小学校高学年の場合は親御さん付き添いなのかな（付き添いの大人の方は，付き添ってうしろでただ見ているぐらいなら，一緒にやれば良いので，一緒にやりましょう～）。とにかく参加料無料・事前申込不要ですので，お時間あれば是非どうぞ。他にも何人か筑波の先生が来て，実験やら体験やら講義やらをしているようです。夏休みの宿題の参考になるかも？

http://www.tsukuba.ac.jp/event/e201806250900.html

ワークショップ

暑い日が続いています。

さて，先の5月に，高村マサ先生のお誘いで，酒々井にあるルーラルヨガスタジオにてマインドフルネスのワークショップを開催させていただきましたが，その第二段の日程が決まりました。

9月17日（月・祝）

今回のテーマは，私の専門であります「怒り」と「マインドフルネス」です。怒りとは何か，マインドフルネスが怒りとどう関わってくるのか，ヨガ実践がどうマインドフルネスを高めるのか。3時間の長いワークショップですが，前半は理論的な話をし，後半はマインドフルネスの実践を行います。

お時間ございましたら，是非お越し下さいませ！

詳しくは下記HPをご参照ください。

【ルーラルヨガスタジオ】
http://ruraru-yoga.com/