生涯学習センター

8月から2ヶ月間，茨城県の県南生涯学習センターで，『実践・身体心理学：武術エクササイズで健康に』ということで，武術を用いたマインドフルネス瞑想の講座をしています。

受講生のみなさん，毎週，熱心に通って，実践していただいています。本当にありがたい。

この講座は7週のみの単発の講座なので，ずっと続くわけではないですが，この講座の受講を期に，マインドフルネス瞑想の良さに触れていただき，各自，太極拳やヨーガや気功，あるいは，華道や茶道や書道など，マインドフルネス瞑想となる身体活動を続けていただければと，思っています。

ゆったりと，柔らかく，呼吸と身体につながる。身体の声を聴き，今ここに在るがままに在ることを，全身で実感する。

受講生のみなさんにとって，何か一つでも得られるものがあれば，成功かなと，思っています。