膝痛

足先が向いている方向と膝が向いている方向が一致していないと，膝を痛めます。身をもって学習。膝が内側に落ちていると良くない，と空手やタイチーの本なんかでしばしば目にしてきたけれど，このことなのね，と実感しました。

というのも，タイチーをした後にどうも，膝が痛い気がする。タイチーを教えてくれたスティーブも，その先生のPang先生も，後ろの足は90度に開け，と言っていたのでそうしていたのだけれど，もしかしたらそれが原因かしら，ということでもう少し角度を付けてみたら，やはり練習後の感じが違うわけです。

スティーブは，確かに90度近く開けと言っていたけれど，それは股関節（股）をよく開くための方法というか方便だとも言っていました（90度に開けとPang先生は言っていたけれど，実際そのPang先生がそうでなかったりする，とか言って笑っていました）。だから，重要なのは足の向きではなくて，股を良く開くことなのです。こういう教えがあるくらいですから，我々はつい足の張り出しが緩むので，結果，足先は90度のまま，膝が内側に落ちていたわけです。こうなると，足先の向きと膝の向きがずれてきます。どうも，これが痛みの原因だったのではないかと推測しています。

今，調整中。足先は，あまり無理して90度を意識せず，空手と同じように自然に大体60度？45度？ぐらいにして練っています。もちろん，こうして後ろ足に角度をつけると股の角度も狭まる（閉じる）ので，そこは十分に開きながら（アーチ状に張りながら）。

もし武術をやっていて膝の痛みの，特に膝の内側に痛みのある人は，足先の向きと膝の向きがズレていないか，捻れや捻りが加わっていないか，確認してみると良いかもしれません。不自然な捻りが加わったまま稽古を続けていると，膝に無理な力が掛かり続けて，やがて痛んでくるかもしれません。私のように（笑）。