ヨガとヨーガ

先日のピラティスに続き，スポーツジム（フィットネスクラブ）の「ヨガ」クラスに出てみた。ヨーガではなくヨガである。

いやぁ，きつかったです。スポーツジムのスタジオプログラムでこんなにきついポーズをするとは予想もしてなかった。無茶なポーズを持続させるので，筋肉痛になりそうだし，攣りそうだった。ほぼすべてのポーズが，不可能でした。素人は無理。絶対に無理。

たぶん，このクラスを担当してるこの先生が，レベルを上げすぎてるのだと思う。こりゃスポーツジム向きではない。本格的過ぎる。ま，しかし，本格的と言っても，ヨーガではなくヨガである。あくまで身体的なバランスと柔軟性を高めるエクササイズ（フィットネス）として，先生本人もそのように自覚して（いるように見え），また参加者にもそのような意識を持たせて，やっている。

とってつけたように，最後に，シャヴァアーサナ（死体のポーズ）をやりましたが，うううむ，しかし，一体この各種の身体エクササイズを何のために（どういう意識で）やっているかで，意味が全然違うんだけどなと思いながら，徹底的にフィットネスとして構成されている（アメリカ産？）「ヨガ」というのはこういうものかと，とりあえず体験できて良かったです。

と言いつつ，白状すれば，本当の意味での「ヨーガ」も体験したことなんだから（かれこれ25年ほど前に，ハッピィさんの元でマイムの練習の前にやった程度），何が本当で本格的なのか，分かりませんが，いずれにせよ，今日やった「ヨガ」は，概念的に理解している「ヨーガ」とはほど遠かったです。フィットネス・ヨガ（ヨガ・フィット？）。

なぜ身体をああして難しいポーズに持って行くかは，その操作している身体へと意識を向けるためだと思うんだけど，そういうインストラクションは一切なし。ストレッチングと体幹トレが合体した感じ。ま，「ヨガ」だから良いか別に。

ヨーガ（ヨガ）の歴史や効果や危険性について詳しく知りたい方は，『ヨガを科学する』（ウィリアム・J・ブロード，晶文社）がお勧め。