分析的に動く

笠尾楊柳（恭二）先生の著書，「太極拳に学ぶ身体操作の知恵」（BABジャパン）を読んだ。2009年の本。もうすでに多くの太極拳家や武術家が読んでいるんだと思う。

随所に良いことが書いてある。書評にも書いたけれど，太極拳をやる人はもとより，武術をやる人は，読めばどこか一つはきっとためになる。そんな本です。

僕がここは良いなと思ったところの一つが，ゆっくり動くことの利点。緩慢に動くことで，分析的に技を練ることができる，と言う話。技の起こりから極まるところまで，丁寧に練ることができるので，その中で動きの無駄を削っていき，技を精錬させていくことができる。

そう。その通りなのだ。この感覚が今まで上手く言葉にできなかったのだけれど，こうして言葉にされていて，とても納得。そう。これはマインドフルネスなのだ。

太極拳はだから，マインドフルに分析的な武術なのです。全身の身体感覚の微細な流れに万遍なく意識を向けた，高度に分析的な身体修練法なのですね。

空手もだから，サンチンの感じで，ナイファンチを練るのも良い。サンチンも，締めないでやってみる。テンショウもゆっくりやる。スピードやリズムを変えてみる。粘るように練ったり，力を抜いて動作したり。あれこれやってみる。

空手には他にもたくさん形があって，それぞれに良いけれど，突き詰めるほどに，他には要らない気がする。原理的に極まっているこの3つ，結局この3つで良い気がする。この3つの形を，いろいろなリズムやスピードで分析的に稽古する。それだけで十分楽しいし，それだけで武術的にも十分な気がする。