動いて感じて考える

昨日は，朝に学部で，夕方に大学院で，身体技法の授業を行った。気功や瞑想やヨーガ，それから太極拳。みなそれぞれに，おそらくはなんだか良く分からないまま，とにかく身体を動かす。

腹式呼吸法
無極で立つ法
スワイショウ
八段錦
開合と站椿（立禅）
楊式太極気功
歩行瞑想（歩禅）
静座瞑想（坐禅）
死体のポーズ（寝禅）
楊式太極拳（八式）

授業なので，各エクササイズごとに，用意したレポート（実習ノート）に，感じたことや考えたことを書き込む。書いている内容そのものももちろん重要だけれども，それよりも，感じたこと・考えたことをとにかく自分なりに紙に記す，という作業そのものがより重要。

感じたこと考えたことを「書く」と，遠藤卓郎先生も，サンティ先生も，言っていた（特に強調していた）ので，これにならって僕も授業で採用することにしました。実習ノートは，遠藤先生からいただいたノートを参考に作成。

身体技法なので，まず動くこと。そして，ただ動くだけでなく，動きに伴って生じる心身の様々な微細な変化を感じること。そして，ただそれらを感じたままではなく，それについて考えること。でもって，これらを文字にしてノートに書き記すこと。こうして文字に記しておけば，自分で後から見直すこともできる。

みながみな，こういう身体技法にピンと来るわけではないでしょう。それは，普通の講義や演習の授業でピンと来ないのと同じだと思う。まぁしかし，学生たちには，授業としてとりあえず，10週，お付き合い願えればと思います。